たらたら日記。

鬱病。発達障害。夜間部。

筋肉痛と就労支援センターのためのメモ

土曜日は彼氏と会ってスタバのイチゴを飲んで(今年も美味しい)家に来て鏡を設置してもらって(結構大変)自粛明けで串カツ田中に行って美味しかったです。あくびちゃんやっててずっと見てた。そのあとコナン。帰ってきてもうだめしょうもうって感じで寝て

 

日曜日はゆっくりしていたのですが、前の家では部屋が汚くてできなかったとがわあいさんの筋トレをやって(部屋が狭くてギリギリなのだけれど)

 

1時くらいに寝たのに4時半に起きてしまい、バイトが1時に出れば間に合うのだったのでのんびりしながら筋トレをして

 

バイト中は虚無って感じで(悪い子がいる)、気温が(無印のミニ室温計を持っている)26度とか25度なのになんか寒くない?って言っている若者の話を聞いてまじかよってなって

 

帰ってきたら急激に疲れて、筋肉痛がばーんっときて、動けない、動けない、、、

 

 

さらぽか空調で室温が25から26に保たれていて湿度も低くエアコンがついていなくて(死ぬ)扇風機なのですが(バルミューダの)なんとかやってますがエアコンが恋しい

 

最後に就労支援センター行ったのいつだか前の手帳だから分からないけれどバイト始まって1週間もしないうちだった気がする

 

春季講習始まるまでは疲れる感じはしないけれど、睡眠がめちゃくちゃ乱れた。寝付けなくなった。

春季講習始まったらコマが思った以上に多くて、気力的にきつかったけれど最初は大丈夫だった。6コマとかやったら帰って動けなくなっていた。朝起きるの辛い。

3月は40時間。

4月は7日まで授業あった。睡眠が乱れた。7日で20時間。

 

自粛は最初ストレスがすごくてたくさん食べてしまい胃が荒れて手がつけられなくなり胃薬を追加した。

寝ることしかないからどんどん睡眠時間が増えて1時くらいに寝て6時くらいに起きて12時過ぎまで寝ていた。

イライラしたり、鬱になったりしていた。

 

5月11日からzoomで授業開始

学校がないから午前から仕事がある

コマが多い

画面の外で気が抜けるからそんなには疲れない

泥のように疲れてしまったときもあれば、ほぼフルタイムなのに2週間くらいすごく元気なときもあって、それでも落ち着くと帰ってきて動けない…ってなる

 

夜の寝つきはいいけれど、朝早く起きてしまって、二度寝したり、しなかったりだけれど、日中眠くなってしまう

 

学校が始まってきたから、徐々にまた夜型になっていく見込み

コマ数も減る

 

5月は60時間くらい(授業は52)

 

いつだか、(zoomのはじめのほう)頭の中の過活動スイッチが入って辛かった

 

春季講習は過呼吸気味になって頓服を飲んだり、zoomになってからも心臓が苦しくてたまに頓服を飲む

 

目の前の仕事で精一杯なのに、来年は非常勤講師をしようとか、正社員になろうかとか考えて頭の中がパニクった

ささいなことで落ち込んで体調を崩す

 

今お腹の調子が悪くてご飯が食べられない

 

今月、本をたくさん買ってお金を使ってしまった

 

 

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