寝る気にならなくて、夜マザコンにイライラしちゃってリスパダール液2袋飲んで3時半にベッドに入って、寝られなくて、8時10分に起きました だらだらして9時半過ぎに家を出ました なんだかんだ寝てないので辛い眠い 精神科は手帳のことは先生覚えていないから…

日曜日 4時半に寝て6時15分に起きてしまい、嘘でしょってなってそのあと、15分から20分で起きてしまい、それでも細切れに9時ごろまで寝て？グラノーラ食べてまた寝て起きてを繰り返して2時過ぎまでうとうと 手帳もらた 副鼻腔炎辛かった キャリアカウンセリ…